Vida Laboral: Cómo Pedirla Online en 2 Minutos (2026) — Informe Actualizado

Portal informativo independiente. No estamos afiliados al SEPE ni a ningún organismo oficial. Para trámites y convocatorias oficiales, visita sepe.es.

TL;DR datos clave 2026

IPREM: ~600€/mes.
SMI: 1.221€/mes brutos (17.094€/año).
Prestación contributiva: 70% base reguladora primeros 180 días, 60% día 181+.
Subsidios: 80% IPREM (~480€/mes).
Despido improcedente: 33 días/año tope 24 mensualidades.
Despido objetivo: 20 días/año tope 12 mensualidades.
Fin contrato temporal: 12 días/año.
Plazo reclamar despido: 20 días hábiles en SMAC.
Plazo solicitar paro: 15 días hábiles.

<\!-- wp:group {"className":"tldr-box","backgroundColor":"pale-cyan-blue"} -->

<\!-- wp:heading {"level":3} -->

Resumen rápido (TL;DR)

<\!-- /wp:heading --> <\!-- wp:list -->

Última actualización: 13 de abril de 2026 Respuesta directa: {«@context»:»https://schema.

<\!-- /wp:list -->

<\!-- /wp:group -->

Última actualización: 13 de abril de 2026

Respuesta directa: {«@context»:»https://schema.org»,»@type»:»WebPage»,»speakable»:{«@type»:»SpeakableSpecification»,»cssSelector»:[«#rd»,»h1″]}}{«@context»:»https://schema.org»,»@type»:»BreadcrumbList»,»itemListElement»:[{«@type»:»ListItem»,»position»:1,»name»:»Inicio»,»item»:»https://sepeformate.com/»},{«@type»:»ListItem»,»position»:2,»name»:»Guías SEPE»,»item»:»https://sepeformate.com/category/guias-recursos-sepe/»},{«@type»:»ListItem»,»position»:3}]}…

Respuesta rápida: Para pedir tu vida laboral online en 2026, entra en importass.sede.gob.es (Sede Electrónica de la Seguridad Social), selecciona «Informe de Vida Laboral», identifícate con certificado digital, Cl@ve o SMS y descarga el PDF al instante. También puedes pedirla por teléfono (901 50 20 50) o por correo postal. La vida laboral es gratuita y muestra todo tu historial de cotizaciones: empresas, fechas, bases de cotización y tiempo cotizado.

Qué es la vida laboral y para qué sirve

Actualizado Mayo 2026: consulta aquí las convocatorias de certificados de profesionalidad abiertas en mayo 2026 con calendario por comunidad autónoma, TOP 10 certificados y becas de 600€.

La vida laboral (oficialmente «Informe de Vida Laboral») es un documento emitido por la Tesorería General de la Seguridad Social que recoge todo tu historial de cotizaciones desde que empezaste a trabajar. Incluye todas las empresas en las que has trabajado, las fechas de alta y baja en cada una, las bases de cotización, el tipo de contrato, y el total de días cotizados.

Necesitas la vida laboral para múltiples trámites: solicitar la prestación por desempleo (el SEPE la pide para verificar tus cotizaciones), pedir la jubilación, solicitar becas, alquilar un piso (muchos propietarios la exigen como prueba de ingresos), solicitar un préstamo o hipoteca, y para oposiciones y concursos públicos que puntúan la experiencia laboral.

Cómo pedir la vida laboral por internet (paso a paso)

Paso 1. Accede a la Sede Electrónica de la Seguridad Social: importass.sede.gob.es. No confundir con la sede del SEPE (sede.sepe.gob.es) — la vida laboral la emite la Seguridad Social, no el SEPE.

Pro Tip

Para encontrar más cursos gratuitos del SEPE en tu comunidad autónoma, visita nuestro catálogo completo o consulta directamente en tu oficina de empleo.

Paso 2. Busca el servicio «Informe de Vida Laboral» en la sección de «Ciudadanos». Hay varias opciones: con certificado digital, con Cl@ve, o con SMS (solo necesitas tu número de móvil registrado en la Seguridad Social).

Paso 3. Selecciona el método de identificación. La opción más rápida es por SMS: introduces tu DNI/NIE, número de Seguridad Social, y número de móvil. Recibes un código por SMS que introduces en la web.

Paso 4. El informe se genera al instante en formato PDF. Descárgalo y guárdalo. Tiene validez oficial y está firmado electrónicamente por la Seguridad Social.

Otras formas de pedir la vida laboral


Método	Tiempo	Requisitos
Internet (importass.sede.gob.es)	Inmediato (PDF)	DNI + móvil registrado, o certificado digital, o Cl@ve
Teléfono (901 50 20 50)	Recepción por correo en 7-10 días	DNI y número de Seguridad Social
Presencial (oficina TGSS)	En el acto con cita previa	DNI original
App mi TGSS	Inmediato	App + Cl@ve o certificado

Preguntas frecuentes

¿La vida laboral es lo mismo que el informe de cotizaciones?

Son documentos diferentes. La vida laboral muestra empresas, fechas y días cotizados. El informe de bases de cotización muestra las cantidades exactas que has cotizado cada mes. Para el SEPE normalmente basta con la vida laboral.

¿Puedo pedir la vida laboral de otra persona?

No, salvo que tengas un poder notarial o seas representante legal de esa persona. La vida laboral contiene datos personales protegidos por la LOPD.

¿La vida laboral tiene fecha de caducidad?

No tiene caducidad oficial, pero muchos organismos y empresas exigen que sea reciente (emitida en los últimos 3 a 6 meses). Como es gratuita e instantánea por internet, lo mejor es pedirla nueva cada vez que la necesites.

Guías relacionadas

Última actualización: abril 2026. Fuentes: sede.sepe.gob.es, BOE. Portal independiente no vinculado al SEPE.

Laura Sánchez

Orientadora laboral certificada. Sobre nosotros

Conoce tus coberturas laborales: Seguro de vida hipoteca · Seguro hogar inquilinos · Todas las guías →

Equipo Editorial SepeFormate

Especialistas en formación profesional para el empleo, certificados de profesionalidad y orientación laboral en España.

Facebook X (Twitter)Sobre nosotros

También te puede interesar

Fuentes oficiales consultadas

Información verificada con fuentes oficiales. Campaña Renta 2025 (ejercicio 2025, año fiscal 2026).

Fuentes oficiales

Información verificada. Campaña Renta 2025 — ejercicio 2025.

<\!-- wp:html --> <\!-- /wp:html -->

Datos verificados 2026

El IPREM se sitúa en aproximadamente 600 euros al mes, lo que afecta a diversas prestaciones sociales (fuente: sepe.es).
El Salario Mínimo Interprofesional (SMI) ha sido establecido en 1.221 euros brutos mensuales, lo que equivale a 17.094 euros al año (fuente: BOE).
Las prestaciones contributivas se calculan al 70% de la base reguladora durante los primeros 180 días, y al 60% a partir del día 181 (fuente: sepe.es).
Los subsidios por desempleo alcanzan el 80% del IPREM, lo que se traduce en aproximadamente 480 euros al mes (fuente: sepe.es).
En caso de despido improcedente, el trabajador tiene derecho a 33 días por año trabajado, con un límite de 24 mensualidades (fuente: BOE).
El despido objetivo se indemniza con 20 días por año trabajado, con un tope de 12 mensualidades (fuente: sepe.es).
El plazo para reclamar un despido es de 20 días hábiles a través del SMAC (fuente: sepe.es).

Sobre el autor: contenido revisado por Frank Espinaly, especialista en SEPE, prestaciones, FUNDAE y derecho laboral con más de 6 años analizando convocatorias, certificados de profesionalidad, subsidios y normativa BOE/LGSS. Fuentes cruzadas: sepe.es · sede.sepe.gob.es · fundae.es · BOE.

Última revisión: 11 mayo 2026. Información orientativa: NO sustituye consulta oficial.

📋 Fuentes oficiales consultadas

Daniel Bellido

Daniel Bellido es divulgador especializado en formación y empleo relacionados con el SEPE (cursos, certificados de profesionalidad, ayudas), desde Córdoba (España).

See Full Bio