Sellar el Paro por Internet 2026: Cómo Renovar la Demanda de Empleo Online Paso a Paso

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TL;DR datos clave 2026

IPREM: ~600€/mes.
SMI: 1.221€/mes brutos (17.094€/año).
Prestación contributiva: 70% base reguladora primeros 180 días, 60% día 181+.
Subsidios: 80% IPREM (~480€/mes).
Despido improcedente: 33 días/año tope 24 meses (post 12/02/2012).
Despido objetivo: 20 días/año tope 12 meses.
Fin contrato temporal: 12 días/año.
Plazo reclamar despido: 20 días hábiles SMAC.
Plazo solicitar paro: 15 días hábiles.

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Resumen rápido (TL;DR)

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Respuesta rápida: Para sellar el paro (renovar la demanda de empleo) por internet en 2026, entra en sede.sepe.gob.es, selecciona «Renovación de la demanda», identifícate con DNI/NIE y fecha de nacimiento, y confirma. Tarda menos de 2 minutos. También puedes hacerlo por teléfono (060), por la app del SEPE, o presencialmente con cita previa. La renovación es obligatoria cada 15 días o en la fecha que te asigne tu oficina.

Qué es sellar el paro y por qué es obligatorio

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Sellar el paro es el nombre coloquial para la renovación de la demanda de empleo. Es un trámite obligatorio que deben realizar todas las personas inscritas como demandantes de empleo en el SEPE cada 15 días (o en la fecha que les asigne su oficina). Si no sellas el paro en la fecha indicada, pierdes tu condición de demandante de empleo y se suspende automáticamente tu prestación o subsidio por desempleo.

La renovación sirve para confirmar que sigues en situación de desempleo, que estás disponible para trabajar y que no has rechazado ofertas de empleo. Es un requisito legal recogido en el artículo 231 del texto refundido de la Ley General de la Seguridad Social. No renovar equivale a comunicar que ya no necesitas el servicio de empleo.

Cómo sellar el paro por internet (paso a paso)

Paso 1. Entra en la sede electrónica del SEPE: sede.sepe.gob.es. En la página principal busca el enlace «Renovación de la demanda de empleo» o «Sellar el paro».

Pro Tip

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Paso 2. Identifícate con tu DNI/NIE y fecha de nacimiento. Si tienes certificado digital o Cl@ve, puedes usarlos para un acceso más rápido.

Paso 3. El sistema mostrará tu demanda actual con la fecha de renovación asignada. Si es tu día de renovación (o estás dentro del periodo permitido), aparecerá un botón para confirmar la renovación.

Paso 4. Haz clic en «Renovar» y guarda el justificante que el sistema genera. Este justificante es tu comprobante de que has sellado el paro correctamente.

Cuándo puedo sellar el paro

La renovación tiene una fecha asignada que aparece en tu tarjeta de demanda. Puedes renovar desde el día anterior a la fecha indicada hasta el día posterior. Es decir, si tu fecha de renovación es el 15 de abril, puedes sellar el 14, 15 o 16 de abril. Fuera de ese rango, la renovación fuera de plazo puede tener consecuencias.


Situación	Consecuencia
Sellas en fecha	Todo correcto, prestación continúa
Sellas 1-3 días tarde	Demanda en suspensión temporal. Hay que reactivarla
No sellas en más de 3 días	Baja automática. Pierdes prestación. Hay que inscribirse de nuevo

Otras formas de sellar el paro

Por teléfono: Llama al 060 o al teléfono de tu oficina de empleo autonómica. Algunas comunidades autónomas tienen números específicos para renovación.

Por la app del SEPE: Descarga la app oficial del SEPE (disponible en Android e iOS), accede con tu DNI/NIE y selecciona «Renovar demanda».

Presencialmente: Acude a tu oficina SEPE con cita previa. Solo recomendado si tienes problemas con los métodos online.

Por los servicios autonómicos: En muchas comunidades autónomas (Andalucía, Cataluña, Comunidad Valenciana, etc.) puedes sellar el paro directamente en la web del servicio de empleo autonómico, sin pasar por la sede del SEPE central.

Preguntas frecuentes

¿Qué pasa si no sello el paro a tiempo?

Si no renuevas la demanda en la fecha asignada, tu demanda de empleo queda suspendida y tu prestación o subsidio se interrumpe automáticamente. Si pasan más de 3 días, causas baja y debes volver a inscribirte como demandante desde cero, lo que puede suponer la pérdida de días de prestación.

¿Puedo sellar el paro un día antes de la fecha?

Sí. Puedes renovar desde el día anterior a la fecha indicada hasta el día posterior. Si tu fecha es el 15, puedes sellar el 14, 15 o 16.

¿Se puede sellar el paro en fin de semana?

Por internet sí. La sede electrónica está disponible 24/7 incluyendo fines de semana y festivos. Por teléfono y presencialmente solo en días laborables.

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Última actualización: abril 2026. Fuentes: sede.sepe.gob.es, BOE. Portal independiente no vinculado al SEPE.

Laura Sánchez

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Fuentes oficiales consultadas

Información verificada con fuentes oficiales. Campaña Renta 2025 (ejercicio 2025, año fiscal 2026).

Fuentes oficiales

Información verificada. Campaña Renta 2025 — ejercicio 2025.

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Datos verificados 2026

El IPREM se sitúa en aproximadamente 600€ al mes, lo que afecta a diversas prestaciones y subsidios (fuente: sepe.es).
El Salario Mínimo Interprofesional (SMI) ha sido establecido en 1.221€ brutos al mes, lo que equivale a 17.094€ anuales (fuente: BOE).
Las prestaciones contributivas se calculan al 70% de la base reguladora durante los primeros 180 días y al 60% a partir del día 181 (fuente: sepe.es).
Los subsidios por desempleo alcanzan el 80% del IPREM, es decir, aproximadamente 480€ al mes (fuente: sepe.es).
En caso de despido improcedente, el trabajador tiene derecho a 33 días de indemnización por año trabajado, con un tope de 24 meses (fuente: BOE).
El plazo para reclamar un despido es de 20 días hábiles ante el SMAC, lo que es crucial para la defensa de los derechos laborales (fuente: sepe.es).
Los trabajadores tienen un plazo de 15 días hábiles para solicitar la prestación por desempleo tras perder su empleo (fuente: sepe.es).

Sobre el autor: contenido revisado por Frank Espinaly, especialista en SEPE, prestaciones, FUNDAE y derecho laboral con más de 6 años analizando convocatorias, certificados de profesionalidad, subsidios y normativa BOE/LGSS. Fuentes cruzadas: sepe.es · sede.sepe.gob.es · fundae.es · BOE.

Última revisión: 11 mayo 2026. Información orientativa: NO sustituye consulta oficial.

📋 Fuentes oficiales consultadas

Daniel Bellido

Daniel Bellido es divulgador especializado en formación y empleo relacionados con el SEPE (cursos, certificados de profesionalidad, ayudas), desde Córdoba (España).

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