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TL;DR datos clave 2026
- IPREM: ~600€/mes.
- SMI: 1.221€/mes brutos (17.094€/año).
- Prestación contributiva: 70% base reguladora primeros 180 días, 60% día 181 en adelante.
- Subsidios: 80% IPREM (~480€/mes).
- Despido improcedente: 33 días/año, tope 24 mensualidades (post 12/02/2012).
- Despido objetivo: 20 días/año, tope 12 mensualidades.
- Plazo para reclamar despido: 20 días hábiles en SMAC.
- Plazo para solicitar paro: 15 días hábiles.
Resumen rápido (TL;DR)
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Última actualización: 13 de abril de 2026
Respuesta rápida: Respuestas actualizadas a las 50 preguntas más buscadas sobre el paro, las prestaciones del SEPE, los subsidios, los cursos gratuitos y los trámites de empleo en España en 2026. Desde cuánto se cobra de paro hasta cómo capitalizar la prestación para emprender, pasando por plazos, requisitos y trucos que pocos conocen.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se cobra de paro en 2026?
La prestación contributiva es el 70% de tu base reguladora los primeros 6 meses y el 50% después. Los topes son: mínimo 560 euros sin hijos o 750 con hijos, máximo 1.225 euros sin hijos o 1.575 con 2+ hijos. El subsidio es fijo: 480 euros al mes.
¿Cuántos meses de paro me corresponden?
Depende de los días cotizados en los últimos 6 años: 360 días = 4 meses, 720 = 8, 1.080 = 12, 1.440 = 16, 1.800 = 20, y 2.160+ = 24 meses (máximo).
¿Cómo solicito el paro?
Tienes 15 días hábiles desde el despido. Por internet en sede.sepe.gob.es con certificado digital o Cl@ve, o presencialmente con cita previa (060 o sede.sepe.gob.es). Necesitas DNI, certificado de empresa y número de cuenta.
¿Puedo cobrar el paro si me despiden?
Sí. El despido (procedente o improcedente) es causa de situación legal de desempleo. Tienes derecho a prestación si has cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años.
¿Puedo cobrar el paro si me voy voluntariamente?
Generalmente no. La baja voluntaria no genera derecho a prestación. Excepciones: traslado forzoso del centro de trabajo, modificación sustancial de condiciones laborales, o violencia de género.
¿Qué es sellar el paro?
Renovar la demanda de empleo cada 15 días. Obligatorio para mantener la prestación. Se hace en sede.sepe.gob.es, por la app del SEPE, llamando al 060 o presencialmente.
¿Qué pasa si no sello el paro a tiempo?
Tu demanda se suspende y la prestación se interrumpe. Si pasan más de 3 días sin renovar, causas baja automática y debes reinscribirte, perdiendo los días transcurridos.
¿Puedo cobrar el paro y trabajar a la vez?
Sí: trabajo parcial (cobras salario + parte proporcional del paro), emprendimiento autónomo (compatibilidad 270 días), o exportar prestación a otro país UE (3-6 meses).
¿Qué es la capitalización del paro?
Cobrar toda tu prestación de golpe para montar un negocio. Requisitos: 3+ meses pendientes, plan de negocio, y solicitarlo ANTES de darte de alta como autónomo.
¿Qué diferencia hay entre prestación y subsidio?
La prestación contributiva depende de tu salario y cotizaciones (70-50% base reguladora, 4-24 meses). El subsidio es fijo: 480 euros al mes, para quienes no tienen derecho a contributiva o la agotaron.
¿Qué es la RAI?
La Renta Activa de Inserción: 570 euros al mes durante 11 meses para desempleados de 45-65 años que han agotado todas las prestaciones y subsidios. Se puede solicitar máximo 3 veces en la vida.
¿Qué es el subsidio para mayores de 52?
Una ayuda de 480 euros al mes que se cobra hasta la jubilación. El SEPE cotiza por tu jubilación durante todo el periodo. Requisitos: 52+ años, 15 años cotizados, haber agotado prestaciones previas.
¿Los cursos del SEPE son gratis?
Sí. Los cursos de formación profesional para el empleo del SEPE son completamente gratuitos para desempleados. Algunos también admiten trabajadores en activo.
¿Puedo hacer un curso SEPE mientras cobro el paro?
Sí. No interrumpe tu prestación. Además, algunos cursos incluyen beca de transporte y manutención adicional.
¿Qué es un certificado de profesionalidad?
Un título oficial que acredita competencias profesionales. Se obtiene mediante cursos SEPE o acreditando experiencia laboral. Tiene validez en toda España y se puntúa en oposiciones.
¿Cómo pido cita previa en el SEPE?
En sede.sepe.gob.es (24h), llamando al 060 o 91 273 83 38 (lunes a viernes 8:00-14:30), o por la app del SEPE.
¿Cuándo cobro el paro cada mes?
Normalmente el día 10 del mes siguiente. Varía por banco: CaixaBank suele adelantar 1-2 días, Bankinter y BBVA el día 10, Santander puede retrasarse al 11-12.
¿El paro cotiza para la jubilación?
Sí. Durante la prestación contributiva, el SEPE cotiza por ti por todas las contingencias incluyendo jubilación. Durante el subsidio general no cotiza para jubilación (excepto el de mayores de 52).
¿Puedo rechazar una oferta de empleo sin perder el paro?
Sí, si la oferta no es adecuada: no se ajusta a tu formación, está a más de 30 km, o el salario es inferior al convenio. Solo las ofertas adecuadas son de aceptación obligatoria.
¿Qué documentos necesito para cobrar el paro?
DNI/NIE, certificado de empresa (lo envía tu empleador al SEPE), número de cuenta bancaria (IBAN), y justificante de cita previa si vas presencialmente.
Sobre trámites SEPE
Preguntas frecuentes
¿Cómo pido la vida laboral?
Pro Tip
Para encontrar más cursos gratuitos del SEPE en tu comunidad autónoma, visita nuestro catálogo completo o consulta directamente en tu oficina de empleo.
En importass.sede.gob.es (Seguridad Social, no SEPE). Con DNI + SMS, certificado digital o Cl@ve. Se genera al instante en PDF. También por teléfono (901 50 20 50) o presencialmente.
¿Qué es el certificado de empresa?
Documento que tu empleador envía al SEPE con tus bases de cotización de los últimos 180 días. La empresa está obligada a enviarlo en 10 días desde tu baja.
¿Puedo hacer trámites SEPE sin certificado digital?
Sí. Muchos trámites se pueden hacer con DNI + fecha de nacimiento, o con el sistema Cl@ve (que se obtiene online o en cualquier oficina de la Seguridad Social).
¿Qué es Cl@ve y cómo se obtiene?
Sistema de identificación digital del gobierno. Se obtiene online en clave.gob.es (necesitas un código que te envían por carta) o presencialmente en oficinas de la Seguridad Social o Hacienda con DNI.
¿SEPE e INEM son lo mismo?
Funcionalmente sí. El INEM se transformó en SEPE en 2003. Mismas funciones: gestionar prestaciones por desempleo, formación para el empleo y políticas activas de empleo.
Sobre formación y cursos
Preguntas frecuentes
¿Qué cursos SEPE tienen más salidas laborales?
En 2026, los cursos con mayor tasa de inserción son: electricidad (85%), fontanería (80%), climatización (78%), inteligencia artificial (75%), marketing digital (72%), y ciberseguridad (70%).
¿Puedo hacer cursos SEPE online?
Sí. Muchos cursos se ofrecen en modalidad online o mixta (parte online, parte presencial). Los cursos de informática, marketing, idiomas e IA suelen tener versión online. Los de oficios (electricidad, fontanería) requieren prácticas presenciales.
¿Los cursos SEPE valen para oposiciones?
Los certificados de profesionalidad sí. Se puntúan como méritos en la mayoría de oposiciones y concursos públicos. Un certificado de nivel 2 o 3 puede aportar entre 0,5 y 2 puntos en el baremo.
¿Cuánto duran los cursos SEPE?
Varía: los certificados de profesionalidad duran 200-900 horas (3-9 meses). Los cursos de especialización 20-100 horas (1-4 semanas). La TPC de construcción dura 60 horas.
¿Necesito requisitos para hacer un curso SEPE?
Para nivel 1: ningún requisito académico. Para nivel 2: ESO o equivalente. Para nivel 3: Bachillerato o equivalente. Si no tienes la titulación, puedes hacer una prueba de competencias.
Guías relacionadas
Formación gratuita SEPE
Trámites y gestiones SEPE
Última actualización: abril 2026. Fuentes: sede.sepe.gob.es, BOE, LGSS. Portal independiente.
Laura Sánchez
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Datos verificados 2026
- El Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples (IPREM) se sitúa en aproximadamente 600 euros al mes, lo que afecta a diversas prestaciones sociales (fuente: sepe.es).
- El Salario Mínimo Interprofesional (SMI) ha sido establecido en 1.221 euros brutos mensuales, lo que equivale a 17.094 euros anuales (fuente: BOE).
- Las prestaciones contributivas se calculan al 70% de la base reguladora durante los primeros 180 días, y al 60% a partir del día 181 (fuente: sepe.es).
- Los subsidios por desempleo alcanzan el 80% del IPREM, lo que se traduce en aproximadamente 480 euros al mes (fuente: sepe.es).
- En caso de despido improcedente, el trabajador tiene derecho a 33 días de indemnización por año trabajado, con un tope de 24 mensualidades (fuente: BOE).
- El despido objetivo se indemniza con 20 días por año trabajado, con un límite de 12 mensualidades (fuente: sepe.es).
- Los plazos para reclamar un despido son de 20 días hábiles ante el Servicio de Mediación, Arbitraje y Conciliación (SMAC) (fuente: sepe.es).
