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TL;DR datos clave 2026
- IPREM: ~600€/mes.
- SMI: 1.221€/mes brutos (17.094€/año).
- Prestación contributiva: 70% base reguladora primeros 180 días, 60% día 181 en adelante.
- Subsidios: 80% del IPREM (~480€/mes).
- Despido improcedente: 33 días/año, tope 24 mensualidades (post 12/02/2012).
- Despido objetivo: 20 días/año, tope 12 mensualidades.
- Plazo para reclamar despido: 20 días hábiles ante SMAC.
- Plazo para solicitar paro: 15 días hábiles.
Resumen rápido (TL;DR)
<\!-- /wp:heading --> <\!-- wp:list -->- Guía completa sobre tabla de meses de paro segun anos cotizados en: calcula lo que te en el SEPE 2026: requisitos, inscripción y certificados disponibles.
Última actualización: 12 de abril de 2026
¿Puedo estudiar y cobrar el paro?
Sí. Los cursos del SEPE son compatibles con el paro. Comunícalo a tu oficina de empleo antes de empezar.
Tabla de meses de paro segun dias cotizados
| Dias cotizados (ultimos 6 anos) | Meses de prestacion |
|---|---|
| 360 a 539 dias | 4 meses |
| 540 a 719 dias | 6 meses |
| 720 a 899 dias | 8 meses |
| 900 a 1.079 dias | 10 meses |
| 1.080 a 1.259 dias | 12 meses |
| 1.260 a 1.439 dias | 14 meses |
| 1.440 a 1.619 dias | 16 meses |
| 1.620 a 1.799 dias | 18 meses |
| 1.800 dias o mas | 24 meses (maximo) |
Como consultar tus dias cotizados en 2 minutos
- Ve a importass.gob.es (sede electronica de la Seguridad Social)
- Selecciona Ciudadanos > Informes y certificados > Vida laboral
- Identificate con Clave, certificado digital o DNIe
- Descarga el informe PDF. En la ultima pagina aparece el total de dias cotizados
Tambien puedes hacerlo desde la app Tu Seguridad Social disponible para iOS y Android, sin necesidad de ordenador.
Pro Tip
Consulta el catalogo completo de cursos gratuitos en tu comunidad autonoma.
Como afecta el trabajo a tiempo parcial
Desde la reforma de 2023 el computo de los dias a tiempo parcial mejoró ligeramente, pero sigue sin ser equivalente a jornada completa:
| Jornada realizada | Dias que computan por ano trabajado |
|---|---|
| Jornada completa (100%) | 360 dias |
| Media jornada (50%) | 180 dias |
| Jornada reducida (33%) | aprox. 119 dias |
| Jornada reducida (25%) | aprox. 90 dias |
Cuando conviene esperar para maximizar la duracion
Preguntas frecuentes
Los dias cotizados como autonomo cuentan para el paro?
Los autonomos no cotizan por desempleo en el regimen general sino por cese de actividad en su mutua colaboradora. Los periodos como autonomo no computan para la prestacion contributiva del regimen general. Si cotizaste por cese de actividad como autonomo tienes un sistema equivalente pero separado.
Si cobré el paro hace 5 anos, esos dias siguen en mi historial?
Los dias de prestacion consumida no se borran del historial pero tampoco se suman como nuevos dias cotizados. Para el calculo de una nueva prestacion solo cuentan los dias efectivamente trabajados y cotizados en los ultimos 6 anos.
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Topes máximos y mínimos del paro en 2026 — RD 126/2026
| Situación | Máximo mensual | Mínimo mensual |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 1.225 € | 527 € |
| Con 1 hijo a cargo | 1.400 € | 705 € |
| Con 2 o más hijos | 1.575 € | 705 € |
Fuente: Real Decreto 126/2026, de 18 de febrero, por el que se fija el SMI para 2026. Topes calculados sobre el IPREM vigente.
Herramienta gratuita sin registro — resultado orientativo no vinculante
Preguntas frecuentes
¿Sabías que puedes hacer cursos SEPE gratuitos mientras cobras el paro?
La formación del SEPE es compatible con la prestación por desempleo. Mientras cobras el paro puedes formarte, obtener un certificado oficial y mejorar tu empleabilidad sin perder un euro de prestación.
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Datos verificados 2026
- El Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples (IPREM) se sitúa en aproximadamente 600 euros al mes, lo que afecta a diversas prestaciones y subsidios (fuente: sepe.es).
- El Salario Mínimo Interprofesional (SMI) en 2026 es de 1.221 euros brutos al mes, lo que equivale a 17.094 euros anuales (fuente: BOE).
- La prestación contributiva se establece en un 70% de la base reguladora durante los primeros 180 días, y un 60% a partir del día 181 (fuente: sepe.es).
- Los subsidios por desempleo alcanzan el 80% del IPREM, lo que se traduce en aproximadamente 480 euros mensuales (fuente: sepe.es).
- En caso de despido improcedente, el trabajador tiene derecho a 33 días de indemnización por año trabajado, con un tope de 24 mensualidades (fuente: BOE).
- El despido objetivo otorga una indemnización de 20 días por año trabajado, con un límite de 12 mensualidades (fuente: sepe.es).
- El plazo para reclamar un despido ante el Servicio de Mediación, Arbitraje y Conciliación (SMAC) es de 20 días hábiles (fuente: sepe.es).
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